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アクアリーナ練 **



100 × 4 2' Stroke count
O:Fr E:S1

200 × 8 3'50 Smooth
O:IM E:Fr

50 × 12 1'15 Drill & Kick
O:RBTD E:Board kick(face-in)

100 × 5 × 3 Fr or S1
Descending smooth to DPS
1set:2' 2set:1'50 3set:1'40
set rest 2'

50 × 4 1'10 Drill & Down
O:Finger-nale E:Fr Form





お久しぶりです、管理人です!

最近バイトばっかりでなかなか

練習出来ていなくて…反省です。


昨日はサークルの方の

アクアリーナ貸切練習に

参加してきました(((o(*゚▽゚*)o)))


200m×8本とか100m×15本とか

半泣きで泳いでいました←

昨日泳いでみて改めて

私ってkickが弱いな~

と感じました(>_<)


でも大会が近いぶん、

すごくハードな練習が出来て

良かったです(*^^*)!


8月後半はあんまり

バイトも入ってないので

泳ぎまくってやろうと思います♪



以上、管理人でした!



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