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練習(^・ω・^)

バイトからの練習してきました(*^ω^*)
地元のプールに寂しく1人で…(笑)

w-up 200×1 ch
swim 50×4 '50 Fr
   25×8 '40 Ba
   25×8 '40 Fr/Ba 12.5mH
easy 50×1 ch
pull 400×1 Fr/Ba
kick 400×1 IM
easy 50×1 ch
swim 50×2 H Fr/Ba
   100×1 IM
   50×2 H Fr/Ba
down 100×1 ch


久しぶりにまともな練習しました(´`)←
スタートの練習もできたらいいんやけどな~(´・ω・`)
Baのスタートよくわからんw

昨日、エントリー会議に行ったんですけど…今回の大会から掃除があるみたいですね(-ω-)
何分ぐらい掃除するんですかね~?

まとまりないけど終わります!管理人でした!
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