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自主練*地元

試合に危機を感じてる管理人です(T_T)

地元で自主練してきました~☆

w-up 200×1 ch 4'30
   50×4 IMO 1'10
swim 100×4 Ba 2'00
easy 50×1 ch
kick 100×8 2'20 Fly/Ba
pull 100×6 Fly 2'20
easy 50×1 ch
swim 50×2 H/E Fly
   50×2 H/E Ba
down 100×1 ch

total 2600m+α


Flyをラクに泳げるかも…っていう方法を聞いたので、+αで練習しました!

ちょっとラクに泳げたかも(^O^)?←

出来る限り自主練いこ(*^ω^*)
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