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久しぶりかな!

お久しぶりです(^ω^)
工繊練行ってきました!

skps 350×1 6'00 ch
form 50×6 1'15
swim 50×4 1'10 H/E
rest
kick 50×11 1'15 ch
   4H1E3H1E1H1E
pull 300×3 6'00 Fr des
rest
swim 100×7 1'50 Fr high ave
Free Plan
down

total 3000m


100×7のhigh averageで力尽きた…('・ω・`)
300×3のpullは、しっかりdesできたのに、100×7でねばらな意味ないよなあ…(T_T)


50×11のkickは、1'00以内って自分で制限つけたから頑張れた!

てか、太ったから泳ぐのきつかったw
痩せな(´-ω-`)


もうすぐ学校や~♪
=成績が返ってくるorz

色々ありますが、管理人頑張りましょw
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