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課題が多い!

工繊練行ってきました♪

skps 700×1 16'00
swim 50×2 '55 Fr
   50×2 '50 Fr
   50×2 '45 Fr
kick 50×3 1'15 Fly
   50×3 1'15 Ba
   50×3 1'15 Br
   50×3 1'15 Fr
pull 50×2 1'15 Fly
   50×2 1'15 Ba
   50×2 1'15 Br
   50×2 1'15 Fr
Free plan 15'00
kick 50×4 2'30 H IMO
rest
pull 50×4 2'30 H IMO
rest
swim 50×4 2'30 H IMO
Free plan
down 200~

total 2600m+α


メニューがあいまいですorz
skps→s→k→pの後にsがあったような、なかったような…すいません(⊃ω・。`)

今日みたいなスプリント無理や~(;ω;)
最後にkpsを50×4ずつ計ったんやけど、kickのFr…本間に進まへん!
Brの方が進むしw

Frのpullは人並みに進むのになあ…('・ω・`)


Free planで、佛大の男の子にFly教えてもろたしFlyも頑張ろ!

課題は多いな(^q^)
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