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お久しぶりです*

久しぶりの練習(゚_゚)

3/3から泳いでなかったw水着着れるか不安だったw溺れそうで怖かったw

swim 1000×1 ch
k&p  400×1 ch
swim 600×1 ch
down  50×1 ch

total 2050m


だらだら泳いだ←
メニューなしだったから、ひたすらバタバタ泳いでた\(^O^)/

久しぶりなくせに、25mのBr7回でいけた(゚∀゚)
なんでやろ~足がよかったからかな←

明日は成績渡しで学校へ!水泳部はミーティング(*^_^*)

4/1は入学式で新入生を勧誘してきまーす*゚
管理人もついに2回生だーっ(゚ω゚)
成績がリアルにやばそうな管理人でしたーw
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試合

今日は大阪水泳学校、長吉校(←注意!!)で試合がありました。
京女は選手2人のお母さん(マネさん)1人の3人が参加しました。

なんといっても、まぁ…寒かったね(>_<)
結果の方は個人的にはボロボロでしたが、
泳ぎにくくてもいい記録を出している人たちがたくさんいるので、
やっぱ実力なんだと実感しました(・・`)
私はただの練習不足です(;_:)
管理人はレース前に「寒い、寒い」言いながらアイス食べて頑張っていました
本当に寒そうだったけど、ちゃんと期待に応えてくれましたよ\(^o^)/

今回は3人だけだったけど楽しめてよかった(*^o^*)♪
試合後みんなでオムライス食べ行きました(^o^●)おいしかったね
というかみんなに会うの久しぶりで本当にうれしかった!!

顔が痛いよー日に焼けた?塩素にやられた?はぎはらでした!
もうそろそろ15分。パック終了です!

明日は試合!

w-up 200×1 ch
swim 50×16 1'20 ch form
k/p 100×4 ch
eary 100×1 ch
swim 100×1 Br allout
   50×3 Ba/Fr/Fly allout
easy 100×1 ch
swim 50×8 IM ターン練習
down 100×1 ch

total 2350m


100Brのalloutはベス+7だったから、飛び込んでたらタイムでてそうな気がする(・∀・)

Baのターンが凄く不安!
旗からの回数が最近かわってきたし…orz

てか、FrよりBaの方が50はタイム良かったってどういうことですか(;ω;)?

明日、頑張ってきます♪

明後日試合!

昨日はエントリー会議でした!めっちゃ真ん中ひいてしまった('・ω・`)

今日の練習は調整*゚

w-up 200×1 ch
swim 50×10 ch
Free plan
swim 50×4 1'30 IM allout
down 100×1

total 1000m+α

form意識しまくった!
Baいい感じだった!
Brは8回で安定した!

明後日か~頑張ろ~\(^O^)/